10月14日讯 凯尔特人后卫德里克·怀特的私人训练师马库斯·梅森，近日接受RG.org记者Mark Medina独家采访，聊了聊怀特这个夏天为了把投篮理顺，究竟下了多少功夫。说起来，投篮训练听上去无非是重复，但真要把准星找回来，往往得从最不起眼的小动作抠起。
梅森说，他们主要忙两件事。一件是投篮技术，把一些细微的机械动作重新拆开研究，让怀特的投篮姿势和出手方式更稳定。另一件就是重复。白天，怀特先跟梅森做常规训练，重点盯技术；到了晚上，他还会自己回来，用自动投篮机继续投。整个夏天，他记下大量投篮数据，命中率大约在70%到72%，其中很多是三分球。先改技术，把需要纠正的细节纠正掉，再靠大量重复去巩固——这套路子不花哨，但练起来一点不轻松。
具体改到什么？梅森提到，身体平衡是底子。出手时，手臂要尽量向上伸展，让篮球获得更好的飞行弧度。随球动作也得保持一致。手臂充分伸开，弧度会更高，球能走到更理想的最高点；要是双臂直接停在脸部正前方，飞行轨迹就容易变平，碰到篮筐的概率也大了。换句话说，怀特要做的不是把投篮改得复杂，而是让每个环节都更顺、更一致。
2025-26赛季，怀特常规赛投篮命中率为39.4%，三分命中率32.7%，均出现明显下滑。
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